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槐米加它这样熬煮可以舒经活洛加快身体代谢有助于健康!

归档日期:07-09       文本归类:槐米      文章编辑:爱尚语录

  现代人大多数都处在亚健康的状态,体内湿气重视不少人的问题,那么,体内湿气重到底有什么外部表现特征,如何自己判断并健康去除湿气呢?

  明明是二三十岁的人,却总是提不起精神来,毫无朝气,毫无干劲。出现这种现象,可能是你没有志向,还可能是你湿气重。湿气重的人,往往会有“未老先衰”的表现,如:早上起来头脑发昏,上班工作懒得动弹,上下眼皮直“打架”,眼睛浮肿,整日昏昏欲睡……严重影响工作与学习。

  正常大便都是有形的,性质不会太干也不会太黏。早上起来大便时,如果发现大便又黏又腻,冲好几次水都冲不下去,甚至纸张数变多了,怎么反复擦都擦不干净,这就是湿气重的表现。体内湿气太重,大便会有排不净的感觉,久而久之,就容易形成宿便,对身体产生不利影响。

  体内湿气重容易影响脾胃健康,阻碍脾胃的正常运转,致其功能下降,进而引起食欲不振、消化不良、腹胀胸闷等表现。除此之外,湿气重的表现还包括:口苦、口淡、口臭、口黏等,人们会懒得说线、关节酸痛沉重

  以上3个表现是湿气重的基本症状,如果湿气侵犯到人体关节处,人体局部气血运行不畅,就容易出现小腿发酸发沉,或者关节酸痛沉重等症状,导致四肢屈伸不利。

  当我们食用了去湿气的食疗后,大家可以自行观察自己的舌头、脸、大便是否有改变,如果出现变化那么恭喜你湿气排出了,但还需要坚持,湿气难除根。再者去湿气可不能只排湿,还要健脾。

  中医常说,脾是化水的神器,只有脾虚之人才会被湿气缠身,这也证明了我们老祖国的看家本领是正常的。脾虚之人往往会肠胃不好,就会造成大便稀烂,这也是为什么湿气重的人有这些问题。

  配方:薏仁10克,马齿苋10克,芡实10克,淡竹叶5克,槐米7克,绿茶3克,赤小豆5克。

  做法:先把薏仁炒黄,然后把它跟芡实、赤小豆一起用温水泡开,其它材料使用冷水泡半小时,最后用沙锅煎熬半小时即可代茶饮用。每日3小杯即可,坚持一个月

  如如果觉得食疗去湿气枯燥,不妨增加一个运动排湿。每天坚持运动不可以去湿气,还可以舒经活络,加快身体代谢,有助于健康。两全其美!

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